100 советов для похудения
- Автор темы Утра
- Дата начала
А я нажираться вообще не умею.Помню, в детстве лопала все подряд. А после жизни в общаге выработала привычку: Утром обязательно кашу овсяную с солью и кусочком масла. Чай не пью-только стакан воды! Может потому что не успеваю! и мужа приучила кашу есть! до обеда есть не хочется. Колбасы не ем, только мясо отварное! сладкое-тоже не очень часто. Люблю салаты из свежей капусты, молоко! Вешу 53 кг при росте 170. Люди! перестаньте есть жирное, мучное и сладкое! Вес сам уйдет! а диеты -пустая трата времени:good:
Кушайте понемногу, но часто! Старайтесь не есть жареной и высококаллорийной пищи на ночь. Гуляйте минимум час перед сном ПРИЧЕМ ПЕШКОМ или на ВЕЛИКЕ, или на РОЛИКАХ! Помните, что яблоки и фрукты вообще лучше употреблять либо перед обедом, либо в обед. Старайтесь есть вечером в половину меньше чем вы едите в обед. Те кто приучил свой организм нормально завтракать кашей совершенно правы - это полезно. Хлеб есть можно и нужно, но в ограниченных количествах! НО НЕ ЕШЬТЕ ВЫ РАДИ БОГА ТОРТЫ И ПЕЧЕНЮШКИ С ПИРОЖЕНКАМИ КИЛОГРАММАМИ! ЖЕНЩИНЫ - это смерть для вашей фигуры!
Помните анекдот про француженку и русскую? Секс и кекс, если не помогает мучное исключить!
Помните анекдот про француженку и русскую? Секс и кекс, если не помогает мучное исключить!
После того как похудел на 17 кг за три месяца, теперь тоже могу написать)))
Начал примерно с начала мая , весил 101-103 кг (в разное время суток по разному:grin
...
Теперь вешу 84 кг. При росте 172 см.
Чувствую, что можно ещё схуднуть.
Самое главное не есть вечером, тем более лето, тем более жара))) Вечером только фрукты и овощи, сухофрукты.
Да , согласен на 100%,
ТОРТЫ и МОРОЖЕННОЕ нельзя есть ВООБЩЕ. Ни в коем случае.
Белая мука, не имеет почти полезных свойств, поэтому только чёрный или в зёрнах, немного.
Самое тяжёлое для меня было отказаться от шашлыков, так как каждую неделю кушал их)))
Их можно в ограниченном количестве, а не так как я раньше)))
Сегодня кстати уговорили меня вечером пожарить)))
Первый месяц мучался, имел привычку на ночь кусочничать и бутербродничать))))
Сейчас даже не ем весь день, голода нету почти.
В понедельник ( 2 августа) сдавал кровь на анализы просто для себя , всё отлично.
Начал примерно с начала мая , весил 101-103 кг (в разное время суток по разному:grin
...Теперь вешу 84 кг. При росте 172 см.
Чувствую, что можно ещё схуднуть.
Самое главное не есть вечером, тем более лето, тем более жара))) Вечером только фрукты и овощи, сухофрукты.
Да , согласен на 100%,
ТОРТЫ и МОРОЖЕННОЕ нельзя есть ВООБЩЕ. Ни в коем случае.
Белая мука, не имеет почти полезных свойств, поэтому только чёрный или в зёрнах, немного.
Самое тяжёлое для меня было отказаться от шашлыков, так как каждую неделю кушал их)))
Их можно в ограниченном количестве, а не так как я раньше)))
Сегодня кстати уговорили меня вечером пожарить)))
Первый месяц мучался, имел привычку на ночь кусочничать и бутербродничать))))
Сейчас даже не ем весь день, голода нету почти.
В понедельник ( 2 августа) сдавал кровь на анализы просто для себя , всё отлично.
Nady,
Мало кто знает, что при жарке мяса (шашлыка) на древесном угле протекают опасные процессы. Жир капает на горящие угли и испаряется в виде газа, содержащего бензопирен.
А это — канцероген (кстати, входящий в состав табачного дыма), он поднимается и пропитывает куски мяса.
Подсчитано, что употребление 0,5 кг мяса, жаренного на древесном угле, равноценно выкуриванию 200 сигарет.
Ничего не имею притив шашлыков-только в ограниченном количестве, как известно жить тоже вредно
Мало кто знает, что при жарке мяса (шашлыка) на древесном угле протекают опасные процессы. Жир капает на горящие угли и испаряется в виде газа, содержащего бензопирен.
А это — канцероген (кстати, входящий в состав табачного дыма), он поднимается и пропитывает куски мяса.
Подсчитано, что употребление 0,5 кг мяса, жаренного на древесном угле, равноценно выкуриванию 200 сигарет.
Ничего не имею притив шашлыков-только в ограниченном количестве, как известно жить тоже вредно
Nady,
Мало кто знает, что при жарке мяса (шашлыка) на древесном угле протекают опасные процессы. Жир капает на горящие угли и испаряется в виде газа, содержащего бензопирен.
А это — канцероген (кстати, входящий в состав табачного дыма), он поднимается и пропитывает куски мяса.
Подсчитано, что употребление 0,5 кг мяса, жаренного на древесном угле, равноценно выкуриванию 200 сигарет.
Ничего не имею притив шашлыков-только в ограниченном количестве, как известно жить тоже вредно
Мало кто знает, что при жарке мяса (шашлыка) на древесном угле протекают опасные процессы. Жир капает на горящие угли и испаряется в виде газа, содержащего бензопирен.
А это — канцероген (кстати, входящий в состав табачного дыма), он поднимается и пропитывает куски мяса.
Подсчитано, что употребление 0,5 кг мяса, жаренного на древесном угле, равноценно выкуриванию 200 сигарет.
Ничего не имею притив шашлыков-только в ограниченном количестве, как известно жить тоже вредно