Ну вообще оба варианты правильны. Я много читаю по кулинарии, и стейки сначала обжаривают с обеих сторон на сковороде-гриле (как правило), а потом можно и в духовку запихнуть. В духовке обычно запекают основательно, без крови. А если охота с кровью, то обычной прожарки достаточно. Ведь еще зависит и от толщины куска мяса.