ндя.... читаю весь этот .... и растраиваюсь :-( судя по тем словам, что каждый в этой теме вставил, всем удается быстро и надежно похудеть...
а как быть тем, у кого на фоне гормонального сбоя нарушился обмен веществ?
и едим не так много, с больше зелени и овощей чем мяса...
но все равно очень сложно удержаться от излишнего набора веса :-(
может кто-то серьезное что-то посоветует??? желательно из опыта, а не просто так...