Физические нагрузки, аэробные с пульсом за 120. Колбасимся минут 5-10 до 160уд.мин Отдых, втророй подход. Бег с рывками (быстро- медленно- шаг) чередуем. Если дома, то выпады, отлично нагружают кровоток. Мозг активизируется, глупости покидают.
Эндорфинчики заработают и попустит.
Ну я лично так поступаю. Говорят шоколад помогает (для ленивых) "Зверобой" кстати, хороший антиплаксин.