Худеем вместе
- Автор темы Karamba
- Дата начала
в студенческие годы я мало ела)))) и оооочень много ходила пешком по Питеру - экономила на метро))))), и красивости разглядывала. из еды в основном гречка кстати, рыбка и овощи. схуднула конкретно после переходного подросткового возраста. была худющая, голубоватого цвета такого :lol:, потому что через кожу вены просвечивать начали. НО при этом над джинсами все равно подушечки торчали :shock: а все почему? потому что тупая диета с кардио, и никаких силовых нагрузок.
Это как правило в крови, если нет, то нет.
Жиросжигание начинается РАЗНИЦЫ в потребленных и потраченных калорий, также эти калории должны быть плотными (не вызывающие выброс инсулина). Разницу же эту можно усилить, за счет физических нагрузок, есть определенная формула высчитывания коридора пульса, который нужно поддерживать при кардио. Насчет соли, в ней нет ничего плохого, она просто влияет на баланс воды, на липолиз она не влияет. И запомните, главный враг - не жиры, а углеводы. Из моих наблюдений при помощи друзьям, одному подходит кремлевская диета, другому же - углеводное чередование. Самая большая глупость - ждать результата через день, два, неделю, это просто идиотизм. Не бывает чудес, Вы эту прослойку годами нажирали и думаете так просто скинуть ее? Вообще посмотрев телевизор, понимаешь, что в нашей стране рекламируют только шлаковую еду, это просто гонка за прибылью. Отсюда и полное отсутствие знаний о правильном питании. Девушкам, агитирующим всякие голодовки, огуречные и тд диеты, сидящие в пабликах вк 40кг и тд- просьба убиться об стену. С вашими диетами вы только болезней нахватаете и сожжете не жир, а мышцы.
Наиболее популярно чейчас углеводное чередование (разгрузка-загрузка), кому интересно - в гугл.
Жиросжигание начинается РАЗНИЦЫ в потребленных и потраченных калорий, также эти калории должны быть плотными (не вызывающие выброс инсулина). Разницу же эту можно усилить, за счет физических нагрузок, есть определенная формула высчитывания коридора пульса, который нужно поддерживать при кардио. Насчет соли, в ней нет ничего плохого, она просто влияет на баланс воды, на липолиз она не влияет. И запомните, главный враг - не жиры, а углеводы. Из моих наблюдений при помощи друзьям, одному подходит кремлевская диета, другому же - углеводное чередование. Самая большая глупость - ждать результата через день, два, неделю, это просто идиотизм. Не бывает чудес, Вы эту прослойку годами нажирали и думаете так просто скинуть ее? Вообще посмотрев телевизор, понимаешь, что в нашей стране рекламируют только шлаковую еду, это просто гонка за прибылью. Отсюда и полное отсутствие знаний о правильном питании. Девушкам, агитирующим всякие голодовки, огуречные и тд диеты, сидящие в пабликах вк 40кг и тд- просьба убиться об стену. С вашими диетами вы только болезней нахватаете и сожжете не жир, а мышцы.
Наиболее популярно чейчас углеводное чередование (разгрузка-загрузка), кому интересно - в гугл.
Да Вы чо?) Девушка, Вы очередной раз проговорились)
Секс это самый лучший тренажер, который придумала природа. Там работает столько мышц и столько калорий сжигается, что мама не горюй))) Просто занимайтесь им чаще, чаще и чаще)
Просто в сексе нет комплекса на определенную мышцу, что бы накачать из себя бодибилдера))))
Секс это самый лучший тренажер, который придумала природа. Там работает столько мышц и столько калорий сжигается, что мама не горюй))) Просто занимайтесь им чаще, чаще и чаще)
Просто в сексе нет комплекса на определенную мышцу, что бы накачать из себя бодибилдера))))
