Худеем вместе

[Atlantias]

Katerina, не хочешь заниматься в спорт зале, есть пара комплексов упражнений, которые позволят держать себя в тонусе в домашних условиях называется - зарядка (упражнения могут быть любыми). Но похудеть она не поможет. Плюс откажись от лифта, очень эффективно для задницы и икроножных мышц.

Если хотите быть как AG-Man, то только заниматься, заниматься, заниматься и заниматься...долго, упорно без надежды на мгновенный результат.

 

[Leila]

заниматься сексом и чаще 8)

Приветик!:smile:
Не поможет, знаю, пробовала.

 

[Troublemaker]

Приветик!

приветик! :Rose:
тебе-то куда худеть? :shock:

 

[MarSell]

на необитаемом острове нет и худых.
а вот на обитаемых островах полно разных особей:

потому что принцип не в количестве жратвы, а в количестве углеводов. можно жрать мало, но, например - шоколадку, запивая кока-колой и жиреть, а можно жрать ведро творога и не поправляться.

Вопрос: откедова на острове шоколадки с колой?

 

[renegat]

Вчера в нескольких магазинах гречку не нашла.

а если найдешь, не вздумай садиться на гречневую диету, если не хочешь убить организм, т.к. ему требуется хренова туча разных активных веществ, витаминов и аминокислот.

 

[MarSell]

Katerina, Плюс откажись от лифта, очень эффективно для задницы и икроножных мышц.

.

:good:

---------- Добавлено в 11:31 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 11:30 ----------

а если найдешь, не вздумай садиться на гречневую диету, если не хочешь убить организм, т.к. ему требуется хренова туча разных активных веществ, витаминов и аминокислот.

Фрукты никто не отменял8)

---------- Добавлено в 11:32 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 11:31 ----------

О,вспомнил,девчонки,скакалку вам в помощь:friends:

 

[Troublemaker]

Фрукты никто не отменял

да, но не "северные", которые пока доедут - теряют все витамины ardon:

 

[MarSell]

Приветик!:smile:
Не поможет, знаю, пробовала.

Потому что мужики во время секаса больше "пыхтят":lol:

 

[renegat]

Вопрос: откедова на острове шоколадки с колой?

подсказка: сахарный тростник, сахарная свекла, хренова туча углеводосодержащей пищи.

 

[MarSell]

да, но не "северные", которые пока доедут - теряют все витамины ardon:

Да зимой везде во фруктах витаминов мало)

 

[renegat]

Фрукты никто не отменял

юзай аминокислоты

 

[MarSell]

подсказка: сахарный тростник, сахарная свекла, хренова туча углеводосодержащей пищи.

А в концлагерях жирных видел? Или у них у всех был нормальный обмен веществ?

 

[КЫСЬ]

а если найдешь, не вздумай садиться на гречневую диету, если не хочешь убить организм, т.к. ему требуется хренова туча разных активных веществ, витаминов и аминокислот.

хех...помню в институте сидела...до 4 гречка....после только кефир....измывательство полнейшее....да и результат не особо))))

---------- Добавлено в 11:36 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 11:35 ----------

самая для меня тяжкая была японская диета....я валилась с ног(((( на 8й день не выдержала и потопала в столовку))))

 

[Leila]

Спортзал пару, тройку раз в неделю, кардиотренажеры обязательно и упражнения на тонус мышц, каши постные, супчики, чай и кофе без сахара, можно с медом, кушать чаще и понемножку, пить в день пару литров простой воды, не кушать после семи вечера, после семи можно водичку с лимоном пить (если желудок позволяет) и яблочко тоже. До обеда можно чуточку сладкого себе позволить. Через пару месяцев будет виден результат трудов.:smile:

 

[MarSell]

Спортзал пару, тройку раз в неделю, кардиотренажеры обязательно и упражнения на тонус мышц, каши постные, супчики, чай и кофе без сахара, можно с медом, кушать чаще и понемножку, пить в день пару литров простой воды, не кушать после семи вечера, после семи можно водичку с лимоном пить (если желудок позволяет) и яблочко тоже. До обеда можно чуточку сладкого себе позволить. Через пару месяцев будет виден результат трудов.:smile:

Кхм,если заниматься в зале,то и после 22:00 жрать можно

 

[Leila]

приветик! :Rose:
тебе-то куда худеть? :shock:

Я не худею, держу себя в тонусе.:grin:

 

[Oka'ota]

Alexia, в нете глянь с первых ссылок выпадает меню

 

[renegat]

А в концлагерях жирных видел?

а здоровых ты там видел? или тех, кого конфетами кормили?)

 

[КЫСЬ]

а еще была: три дня кефир, три дня кефир яблоки, три дня кефир вареная курица и три дня сух вино и сыр.....аааааа...песня....к концу трех голодных дней я света белого не видела и яблоко на сл день для меня показалось запеченым слоном))))) слезла в перв день вина с сыром....ибо быстро закосела от двух глотков вина.....и не пьющая ж особо...и не жрамшая столько дней.....оттого тошно было..спрыгнула
эффект, к слову, так себе.....и быстро все обратно

 

[MarSell]

или тех, кого конфетами кормили?)

Неа,потому и были худыми