Худеем вместе
- Автор темы Karamba
- Дата начала
Поняла, что опять начала жиреть. Вредные привычки взяли своё. Мне некомфортно... Буквально насильно заставила поднять свою жопень и начала бегать. Ребенка своего тоже гоняю - домосед, капец. Сегодня наконец сдали соскоб и будет уже на бессейн ходить. Ну лан... Перешла на нормальные завтраки, раньше не могла. Заставила саму себя. Обед как обед, а вот на ужин - здравствуйте мои любимые кабачки!!!! Кому надо - рецепт нарисую, оч вкусно. Пока всё. Жду с форума свой тренажер.
Сияние, нарисуй, надо)) как раз кабачки купила)
Никак не утрясу свой рацион, то густо, то пусто... Чо к чему после трени три оладушка съела?.. Хоть не стряпай дома ничего
---------- Добавлено в 23:36 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 23:35 ----------
Сияние, а завтракать даааа, надо учиться!!! Сама раньше по утрам кофе глотала и бежала... Долгие годы тренировки и теперь я без завтрака не могу...и вода при обязательно
Никак не утрясу свой рацион, то густо, то пусто... Чо к чему после трени три оладушка съела?.. Хоть не стряпай дома ничего
---------- Добавлено в 23:36 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 23:35 ----------
Сияние, а завтракать даааа, надо учиться!!! Сама раньше по утрам кофе глотала и бежала... Долгие годы тренировки и теперь я без завтрака не могу...и вода при обязательно
КЫСЬ, простейший рецепт, главное чтобы овощи были всегда под рукой. На сливочном масле чуток поджарить лук и туда сразу некрупно нарезанные кабачки. Совсем чуток соли и тушить с минут 15. Я обычно добавляю еще помидорку и всегда под конец кусочки сыра, чтоб уж совсем постно-то не было 
Можно чередовать с картохой, болгарским перцем, морковкой, это для разнообразия. Никаких мяс.
С завтраком всегда была проблема, не могу есть и всё тут. А тут просто вместе с сыном стала тоже лопать, он всегда по утрам ест. Мы с ним и бутеры горячие запросто, и каши я варю всякие-разные. Можем и по бургеру заточить :twisted: (мы сами их делаем) Уже привыкла.
Можно чередовать с картохой, болгарским перцем, морковкой, это для разнообразия. Никаких мяс.С завтраком всегда была проблема, не могу есть и всё тут. А тут просто вместе с сыном стала тоже лопать, он всегда по утрам ест. Мы с ним и бутеры горячие запросто, и каши я варю всякие-разные. Можем и по бургеру заточить :twisted: (мы сами их делаем) Уже привыкла.
Вот я б вообще без мяс... Как показывает практика, на растительной пище худеется и чувствуется легко... Но холодно щас и настроя никакого и вечно чтонить мучное/сладкое норовит в рот попасть
---------- Добавлено в 10:29 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:28 ----------
Сегодня испытаю вечерком)))
---------- Добавлено в 10:29 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:28 ----------
КЫСЬ, простейший рецепт, главное чтобы овощи были всегда под рукой. На сливочном масле чуток поджарить лук и туда сразу некрупно нарезанные кабачки. Совсем чуток соли и тушить с минут 15. Я обычно добавляю еще помидорку и всегда под конец кусочки сыра, чтоб уж совсем постно-то не было Можно чередовать с картохой, болгарским перцем, морковкой, это для разнообразия. Никаких мяс.
С завтраком всегда была проблема, не могу есть и всё тут. А тут просто вместе с сыном стала тоже лопать, он всегда по утрам ест. Мы с ним и бутеры горячие запросто, и каши я варю всякие-разные. Можем и по бургеру заточить :twisted: (мы сами их делаем) Уже привыкла.
Можно чередовать с картохой, болгарским перцем, морковкой, это для разнообразия. Никаких мяс.С завтраком всегда была проблема, не могу есть и всё тут. А тут просто вместе с сыном стала тоже лопать, он всегда по утрам ест. Мы с ним и бутеры горячие запросто, и каши я варю всякие-разные. Можем и по бургеру заточить :twisted: (мы сами их делаем) Уже привыкла.
Вот .... из фруктов сейчас хурма покоя не даёт... если купила, то не тормознемся с дочкой, пока всю не слопаем
---------- Добавлено в 13:58 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 13:56 ----------
Да уж, как жизнь показывает, дефицит белка вызывает ооооочень большие проблемы со здоровьем, а то и с жизнью
---------- Добавлено в 13:58 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 13:56 ----------
Да уж, как жизнь показывает, дефицит белка вызывает ооооочень большие проблемы со здоровьем, а то и с жизнью
для начала продолжим твои равно. белок = размножение, дыхание, пищеварение, свертываемость крови, обмен веществ, иммунитет и т.д.
но забавней то, что множество аминокислот, из которых, собственно и строятся белки, являются незаменимыми (не синтезируемыми организмом), и мы вынуждены их постоянно восполнять извне.
к примеру, недостаток метионина приводит к нарушению обмена веществ, недостаток валина - к депрессиям и рассеянному склерозу, лизина - к имунодефициту и сердечным болезням и т.д.
этим, кстати, отчасти объясняется шизоидное поведение всяких вегетарианцев и верунов в периоды постов и после них.
так что, садись, два.
но забавней то, что множество аминокислот, из которых, собственно и строятся белки, являются незаменимыми (не синтезируемыми организмом), и мы вынуждены их постоянно восполнять извне.
к примеру, недостаток метионина приводит к нарушению обмена веществ, недостаток валина - к депрессиям и рассеянному склерозу, лизина - к имунодефициту и сердечным болезням и т.д.
этим, кстати, отчасти объясняется шизоидное поведение всяких вегетарианцев и верунов в периоды постов и после них.
так что, садись, два.