Худеем вместе
- Автор темы Karamba
- Дата начала
Из этого моего сообщения точно не понятно, почему:grin: Потому что толстею я не от творога)
Ну-ну. Можно на неделю растянуть, если по крупинке в день есть. Посмотрите рецепты из разряда "пп", сколько там грамм положено на 1 порцию.
---------- Добавлено в 16:55 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 16:52 ----------
Если есть всего 200 грамм продуктов в день, то можно ноги протянуть. И очень странно, почему худеют те, кто ест по системе -60, да и по другим системам тоже. Там один прием пищи в среднем 250 гр.
Ну-ну. Можно на неделю растянуть, если по крупинке в день есть. Посмотрите рецепты из разряда "пп", сколько там грамм положено на 1 порцию.
---------- Добавлено в 16:55 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 16:52 ----------
Если есть всего 200 грамм продуктов в день, то можно ноги протянуть. И очень странно, почему худеют те, кто ест по системе -60, да и по другим системам тоже. Там один прием пищи в среднем 250 гр.
где посмотреть? интересно очень.
ну не в день. Просто мне хватило бы два раза чай попить с пятью черносливинами и с 200 г. творога еще раза три-четыре. кефир отдельно выпить. Спокойно на день мне хватило бы такого рациона. Я не говорю,что это ежедневный рацион. Питаюсь я разнообразно. Но по количеству - примерно так. Привыкла. Больше просто не смогу съесть. И ноги в порядке,вертикально.
ну,наверное,до диет намного больше ели.И не наверное,а наверняка.
ну не в день. Просто мне хватило бы два раза чай попить с пятью черносливинами и с 200 г. творога еще раза три-четыре. кефир отдельно выпить. Спокойно на день мне хватило бы такого рациона. Я не говорю,что это ежедневный рацион. Питаюсь я разнообразно. Но по количеству - примерно так. Привыкла. Больше просто не смогу съесть. И ноги в порядке,вертикально.
ну,наверное,до диет намного больше ели.И не наверное,а наверняка.
Откуда истинным северянам это известно...на истинном севере раньше туго с фруктами было)))
---------- Добавлено в 19:03 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 19:00 ----------
Я вот сегодня первый раз в 13.30 поела овсянку и кофе выпила..сейчас тарелку супа съела.. И вот все чтоль))) если после 6 не есть!!! Неее..
Моя беда - интервалы между приемами пищи..никак не соблюдаются
---------- Добавлено в 19:04 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 19:03 ----------
Я такой как раз люблю
---------- Добавлено в 19:05 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 19:04 ----------
Вот слово балет все както портит))))
---------- Добавлено в 19:03 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 19:00 ----------
Я вот сегодня первый раз в 13.30 поела овсянку и кофе выпила..сейчас тарелку супа съела.. И вот все чтоль))) если после 6 не есть!!! Неее..
Моя беда - интервалы между приемами пищи..никак не соблюдаются
---------- Добавлено в 19:04 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 19:03 ----------
Я такой как раз люблю
---------- Добавлено в 19:05 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 19:04 ----------
Вот слово балет все както портит))))
В интернете, в инстаграмме, еще когда передачки спортивные показывают и в них готовят всякие грудки куриные и запеканки из творога с овсяной мукой. Но там принцип иной в отличие от -60, там дробное 4-5 разовое питание
---------- Добавлено в 19:16 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 19:13 ----------
Я всегда много ела, с годами после 28-30 лет аппетит ухудшился. Но все равно, я придерживаюсь полноценного рациона с супом, салатом, вторым.
посмотрела. Не впечатлило. Вот про дробное- у меня и получается дробное. И так,как маленькими порциями,то вполне наедаюсь и не толстею. и не заморачиваюсь при этом- варить или жарить и сколько каллорий. Единственное-не ем хлеб,не люблю.то есть,могу купить черный раз в пятилетку и поесть. Но не с другой пищей. Мне так не вкусно. При том,что я генетически склонна к полноте,мой образ питания позволяет держать вес в норме и специально не худеть. Иногда даже приходится специально набирать.