При худении организму требуются все элементы, витамины, жиры, белки и углеводы. Правильно худеть это не съедать горстями семена льна или только гречку или только куриную грудку. Даже принимая витамины необходимо есть живые витамины в виде фруктов. Правильная диета, помимо вышесказанного, это употребление клетчатки, углеводов (медленных) и белков.
Пожалуйста, не упирайтесь в монодиеты типа кефирной, гречневой, салатовой и тому подобное.
Основной элемент, как я понимаю, который вы ищите в льне, так же находится в красной рыбе, цена конечно разная. Ну и есть омега-комплексы, но как я и говорил лучше конечно натуральное.