Грыжа чтоли?У меня грыжа выявилась по МРТ, теперь я берегу себя и тренировки в зале делаю с учетом неких особенностей, но в бассейн и на йогу тоже хочу! Сегодня ходила на бути дэнс-танцы жопой трясти, там мне препод сразу сказала, что если проблемы в пояснице или колене-надо с осторожностью выполнять упражнения.
Худеем вместе
- Автор темы Karamba
- Дата начала
Грыжа чтоли?У меня грыжа выявилась по МРТ, теперь я берегу себя и тренировки в зале делаю с учетом неких особенностей, но в бассейн и на йогу тоже хочу! Сегодня ходила на бути дэнс-танцы жопой трясти, там мне препод сразу сказала, что если проблемы в пояснице или колене-надо с осторожностью выполнять упражнения.
я ольгу расспросила -вот что она мне ответила с чего начинала и что нраивтся
=== Я начинала с видео -йога с джери холивел
http://www.youtube.com/watch?v=bTD63tubq-0 вот это очень нравится
Можно посмотреть еще с Андреем Сидерским,Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым
Известные мастера йоги
А еще мне нравится Михаил Баранов
И лучше пару раз сходить на занятие с инструктором,чтобы понять как работать в той или иной Асане
=== Я начинала с видео -йога с джери холивел
http://www.youtube.com/watch?v=bTD63tubq-0 вот это очень нравится
Можно посмотреть еще с Андреем Сидерским,Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым
Известные мастера йоги
А еще мне нравится Михаил Баранов
И лучше пару раз сходить на занятие с инструктором,чтобы понять как работать в той или иной Асане
для меня он только один - Сергей Иванович Побеляцкий!!!!!
Я в 2011 и в больнице лежала и с костылем ползала, и блокаду делали спиномозговую - все равно еле ходила
Пошла к нему на прием - сначала хотели на операцию отправить
но лечение помогло
и всегда помогало
последний раз в январе пролечил меня - тфу тфу тфу
до этого тоже полгода маялась еле ходила
Я в 2011 и в больнице лежала и с костылем ползала, и блокаду делали спиномозговую - все равно еле ходила
Пошла к нему на прием - сначала хотели на операцию отправить
но лечение помогло
и всегда помогало
последний раз в январе пролечил меня - тфу тфу тфу
до этого тоже полгода маялась еле ходила
да просто так) сидела на работе, кушать захотелось и вспомнила о дачной диете))) как там мне приятно готовилось - из всего свежего и парного! какая свекла в огороде уродилась, бомба а не свекла! помидоры сорта негр и чеснок, и картошка, и морковь!
щас после отпуска весь жирок, увы, сам собой сойдет, на салехардском пайке))
щас после отпуска весь жирок, увы, сам собой сойдет, на салехардском пайке))
