Худеем вместе

MarSell · 13 Июл 2015

Вот вот

КЫСЬ · 13 Июл 2015

У меня отец (я уже здесь упоминала) при росте 182 дет до 45 весил 86 кг...стабильно..и выглядел отлично.. Бросил курить и на конфетках поправился до 120..стал оч большой и неуклюжий.. Сейчас бы ему с учетом почтенного возраста кг 95 веса и было б замечательно..больше не надо.. Это к вопросу о мужском весе..
И еще есть 2-3 кг которые вроде роли не играют..а есть 2-3 кг которые существенно меняют и ощущения, и внешний вид... Допустим муж у меня при весе 82 выглядит на свой рост оч хорошо..гармонично, а 85 уже лишние..
Те 2-3 кг которые слетают в считанные дни, они вернутся... А если они уходят неделю, а то и больше, то это уже результат..

MarSell · 13 Июл 2015

BoX написал(а):

Да я знаю, но это же был сарказм.

Я набрал за 12 дней 3 килограмма, ваще не парюсь, знаю что скину. Потому нет у меня истерики или стресса. У тех кто качается, маниакальная привязанность неотъемлемая часть этого процесса, если её не будет то человек не будет соблюдать режим питания и тренировок. Я щитаю это плюсом.

Тренировка не должна превышать часа, лучше меньше да усиленно. У меня силовая 40 минут в день, 10-15 минут на растяжку и разогрев на кардио.

Есть такая штука как "саматотип" - склонные к худобе эктоморфы - так называемые дрищи, есть склонные к жирноте - эндоморфы, а есть мезоморфы - это средний вариант между ними, яркий пример - Арнольд Шварцнегер. У первых, у дрищей, плохо набирается масса как мышечная так и жир, у вторых легко набирается и жир и мышцы. Минусом является их плюс.

Ты не прав, тренировки у них могут быть одинаковы, но дрищам больше присуще аэробные тренировки, саматотип у них больше для выносливости подходит, а у жиробасов напротив - им больше силовые подходят.
Оба типа могут набирать массу на здоровой пище, спортивное питание не панацея, просто это дорого и не всегда удобно. Сам по себе протеин и другое питание (фармакалогию не беру в счет) мышц не добавляет. Да и в любом случае нужно есть, много есть.

Я щитаю что жрать нужно всегда, смотря что и сколько. Тем более это касается дрищей, которые считают что после 18:00 есть нельзя.

Так дрыщи считают,что жрать не стоит жиробасам после 18:00,а не им

BoX · 13 Июл 2015

КЫСЬ написал(а):

Просто чем человек "больше", тем несущественнее для него потеря 2-3х КГ, если человек весит мало и ростом мал, для него эти 2-3 КГ ну один размер точно изменят.

MarSell написал(а):

Я возложил на мнение дрищей, тем более что они там считают, упоминая про мнение тех кто менее 100кг.