Худеем вместе
- Автор темы Karamba
- Дата начала
Вот чего уж нет, так это целлюлита) Спортзал всему виной, пока хожу, попа очень подтягивается, наощупь в ней не жиринки, но стоит месяц пропустить из-за отпуска, болезни, командировки, как на глазах видоизменяется тело. Поэтому между интегри и спортзалом я выберу последнее, оно дешевле и полезнее))
---------- Добавлено в 23:38 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 23:37 ----------
У меня на каждой тренировке с тренером включены такие упражнения, только по 3 подхода по 30-40 раз
бодрова,А дефицит калорий между полученными и потраченными вы создали? Набрали из пищи необходимое количество белка для вашего веса? Чтобы жечь не мышцы, а жир?) Избежали выбросов инсулина в течении дня, избегая простых углеводов? Исключили насыщенные жиры? Сделали кардио для разгона метаболизма?)) Вот это в системе вам даст результат)) А не те бредни, что тут некоторые пишут.
Еще воды литра 3-4 ))
Еще воды литра 3-4 ))
Последнее редактирование:
дистрофия у человека с обьемом руки за 50см? И весом за сотку? Что вы несете? :lol: Блин, вы не понимаете, кожа - она очень тонкая, и все что между ней и мышцами - это подкожный и межволоконный жир.медленные - это наоборот нормальные))
---------- Добавлено в 23:51 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 23:51 ----------
Anonimka, Лилит,это отсутствие жира. Но это экстремально низкий уровень, около 3-5 процентов. Обычному человеку он не нужен. Просто когда говорят - не жиринки - люди не понимают что несут)) Жир это не только то, что висит, жировой слой под всей нашей кожей.
---------- Добавлено в 23:51 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 23:51 ----------
Anonimka, Лилит,это отсутствие жира. Но это экстремально низкий уровень, около 3-5 процентов. Обычному человеку он не нужен. Просто когда говорят - не жиринки - люди не понимают что несут)) Жир это не только то, что висит, жировой слой под всей нашей кожей.