Худеем вместе
- Автор темы Karamba
- Дата начала
Если сочетать спорт с молочными продуктами 0% жирности, то это нормально, главное белки потреблять. Посмотрите передачи о спортивном питании. Там девочки постоянно берут 0% творог для выпечки, это не мешает заниматься спортом и худеть) То же самое, когда вместо обычной муки используют перемолотые овсяные хлопья.
Так я и беру, но хотелось бы именно обезжиренное, т.е. 0,0-0,5%.
---------- Добавлено в 08:55 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 08:52 ----------
Давно про него слышала в спортзале. Но о результатах не знаю. Мне вот кажется, что я настолько ленива, что мне хоть всё распиши-перепиши, мне лень исполнять все эти программы диет по дням, как и упражнения по бумажке. Вот была бы домработница, которая продукты закупала и готовила полезную пищу, я бы согласна была) А так, меня тренер в спортзале больше мотивирует, чем занятия дома по инету.
Так я и беру, но хотелось бы именно обезжиренное, т.е. 0,0-0,5%.
---------- Добавлено в 08:55 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 08:52 ----------
Давно про него слышала в спортзале. Но о результатах не знаю. Мне вот кажется, что я настолько ленива, что мне хоть всё распиши-перепиши, мне лень исполнять все эти программы диет по дням, как и упражнения по бумажке. Вот была бы домработница, которая продукты закупала и готовила полезную пищу, я бы согласна была) А так, меня тренер в спортзале больше мотивирует, чем занятия дома по инету.
про обезжиренные везде пишут и тут любимую программу мужа смотрела там как раз исследование было Чудо техники, что толку от этих продуктов нет так как и молоко и все остальное теряет свои все полезные свойства.
а так у Светы и творог есть 1,5% и кефир. активия везде есть есть и 0% и 1%. в авангарде 1.5 часто кефир в бутылках кировский небольшого срока хранения.
а так у Светы и творог есть 1,5% и кефир. активия везде есть есть и 0% и 1%. в авангарде 1.5 часто кефир в бутылках кировский небольшого срока хранения.
Я результат видела один прям сильно результативный .. Остальные, кто через него худеют и так на глист похожи..хотя мож они себе округлостей добавляют ..
У нас по программе питания допустим цельнозерновой хлеб и макароны.. Молоко и молочку обезжиренные не советуют.. Молоко в принципе пока не советуют, даже в кофе..
Прописаны две трени в день, делаю одну...
Кстати, все интересовало, что такое цельнозерновой?
Обезжиренное молоко называется Обратом.
И пожалуйста, помните одну простую вещь вспоминая про "Обезжиренность" - мы толстеем не от жира, а от быстрых углеводов. Некоторые виды жиров способствуют сжиганию жира, их ещё называют полезными жирами.
Обезжиренное молоко называется Обратом.
И пожалуйста, помните одну простую вещь вспоминая про "Обезжиренность" - мы толстеем не от жира, а от быстрых углеводов. Некоторые виды жиров способствуют сжиганию жира, их ещё называют полезными жирами.
Последнее редактирование:
что за программа? где посомтреть
я тоже видела и мадельку и леличку,только меня никто не видит)))))))
маделька молодец, и леличка,я ей как то уже писала комплименты ,девчонки прям круто круто круто,
сама я стала больше бегать добавила понед -среду и пятницу, хочу плавание,но алкоголь мне мешает, целый день питаюсь хорошо, и вдруг пиво и все пошло сразу закуска и прочая хр...
вообщем девочки ,буду стараться продолжать здоровый образ жизни,надо временно отказаться от алкоголя и все будет гуд
я тоже видела и мадельку и леличку,только меня никто не видит)))))))
маделька молодец, и леличка,я ей как то уже писала комплименты ,девчонки прям круто круто круто,
сама я стала больше бегать добавила понед -среду и пятницу, хочу плавание,но алкоголь мне мешает, целый день питаюсь хорошо, и вдруг пиво и все пошло сразу закуска и прочая хр...
вообщем девочки ,буду стараться продолжать здоровый образ жизни,надо временно отказаться от алкоголя и все будет гуд
по поводу упражнений по бумажке в спортзале)) мне наоборот показалось,что так удобно,чем раньше отсебячину,склоняясь от тренажера к тренажеру,
у меня так 3 дня трен-ок расписаны на месяц, только тренера щас у меня нет, только онлайн-консультации ((( вот это не клево, но раз я не новичок, то примерно уже знаю,что и как лучше, но все равно не хватает профессионала со стороны!
я уже в спортзал хожу как на работу на автомате!)) хочу не хочу- надо!))
у меня так 3 дня трен-ок расписаны на месяц, только тренера щас у меня нет, только онлайн-консультации ((( вот это не клево, но раз я не новичок, то примерно уже знаю,что и как лучше, но все равно не хватает профессионала со стороны!
я уже в спортзал хожу как на работу на автомате!)) хочу не хочу- надо!))
У меня с утра стандарт: либо овсянка на воде+сухофрукты, либо творог с ягодами или сухофруктами. Мне как-то пофиг на вкус, лишь бы чувство сытости сформировалось.
---------- Добавлено в 09:01 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 08:58 ----------
Я как-то в отпуске знакомую встретила, всю жизнь она была пышечкой. И тут смотрю, похудела так, даже осунулась. Я спросила в чём дело, уж не на диете ли сидела специально. Да, говорит, на диете и плюс полный отказ от алкоголя!!!Не не деля-две, а вообще.
Но нам это не светит)))
---------- Добавлено в 09:01 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 08:58 ----------
Я как-то в отпуске знакомую встретила, всю жизнь она была пышечкой. И тут смотрю, похудела так, даже осунулась. Я спросила в чём дело, уж не на диете ли сидела специально. Да, говорит, на диете и плюс полный отказ от алкоголя!!!Не не деля-две, а вообще.
Но нам это не светит)))
это почему вдруг?
---------- Добавлено в 10:25 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:23 ----------
система -60 это по сути правильное питание и все. о том, что то что есть до обеда не откладывается на жопе, а все, что ешь после как раз туда и идет не только эта система то построена, а любое правильное питание и диеты.
---------- Добавлено в 10:25 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:25 ----------
какой другой то?:shock:
---------- Добавлено в 10:25 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:23 ----------
система -60 это по сути правильное питание и все. о том, что то что есть до обеда не откладывается на жопе, а все, что ешь после как раз туда и идет не только эта система то построена, а любое правильное питание и диеты.
---------- Добавлено в 10:25 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:25 ----------
какой другой то?:shock: