Худеем вместе
- Автор темы Karamba
- Дата начала
возьми свою стройную фотографию и повесь её на холодильник 
Прежде чем что то взять покушать - посмотри на фото ))) Смотри на это фото и говори, что ты снова станешь такой. Тогда поверишь, что сможешь похудеть
---------- Добавлено в 10:04 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:01 ----------
мне так кажется, что она себе нижние ребра удалила... Некоторые делают такую операцию, что бы подчеркнуть талию...
Прежде чем что то взять покушать - посмотри на фото ))) Смотри на это фото и говори, что ты снова станешь такой. Тогда поверишь, что сможешь похудеть ---------- Добавлено в 10:04 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:01 ----------
мне так кажется, что она себе нижние ребра удалила... Некоторые делают такую операцию, что бы подчеркнуть талию...
Смысл заменять макароны7 Заменить на что? Картошку - те же углеводы, рис - то же самое. Вы так убедили себя в том, что макароны вред, что не замечаете что ценности в них столько же, сколько в других продуктах. Нужно просто меньтше их есть. Ну и забыть про белый хлеб вообще, не мало важно.
---------- Добавлено в 13:12 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 13:11 ----------
Жир не уходит точечно, как не уходит от: Антицелюлитного массажа, дробленного массажа и всяких втираний. Жир уходит одинаково со всего тела, у мужчин в последнюю очередь с живота и боков, у женщин с филейных частей и попы. Т.е. тупо качая пресс или ягодицы жир оттудава у вас не уйдет.
Чем больше у вас мышечная масса и больше задействовано при нагрузках групп мышц - тем быстрее они "топят" жир. Большие мышцы - больше (Ноги целиком, например приседания, подпрыгивания), Маленькие - меньше (Например поднятие рук с гантельками или качать пресс).
---------- Добавлено в 13:12 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 13:11 ----------
Жир не уходит точечно, как не уходит от: Антицелюлитного массажа, дробленного массажа и всяких втираний. Жир уходит одинаково со всего тела, у мужчин в последнюю очередь с живота и боков, у женщин с филейных частей и попы. Т.е. тупо качая пресс или ягодицы жир оттудава у вас не уйдет.
Чем больше у вас мышечная масса и больше задействовано при нагрузках групп мышц - тем быстрее они "топят" жир. Большие мышцы - больше (Ноги целиком, например приседания, подпрыгивания), Маленькие - меньше (Например поднятие рук с гантельками или качать пресс).
Последнее редактирование:
Хех, а вы прикольная. Т.е. у каждой углеводной группы свои места отложения? :ROFL:
Жир откладывается ВЕЗДЕ, но его бОльшая концентрация, в зависимости от пола и физиологически особенностей - в чотко определенных местах. А так как вы женщина, ну и не хочу обидеть, фертильная, у вас он будет откладываться на ляшках и попе.
После климакса, когда организм понимает что женщина уже не будет рожать, также к двум предыдущим местам прибавляется живот.
Вы какую-то странную литературу читали.
---------- Добавлено в 13:22 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 13:20 ----------
Проще называется низкоуглеводка. У неё нет названия, есть вариации с разными названиями.
Расскажу вам, что я испытывал после 4х недель без жиров и белков вообще:
Запах ацетона из рта, металлический вкус на языке. При том мне казалось что пахнет не от меня.
Жир откладывается ВЕЗДЕ, но его бОльшая концентрация, в зависимости от пола и физиологически особенностей - в чотко определенных местах. А так как вы женщина, ну и не хочу обидеть, фертильная, у вас он будет откладываться на ляшках и попе.
После климакса, когда организм понимает что женщина уже не будет рожать, также к двум предыдущим местам прибавляется живот.
Вы какую-то странную литературу читали.
---------- Добавлено в 13:22 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 13:20 ----------
максимум белка, минимум углеводов :grin: я сидела на такой диете и это называлась именно диетой, Диета Южного Пляжа, разработаная кардиологом, для пациентов, страдающих лишним весом (от этого часто проблемы с сердцем, как всем известно)
и это называлась именно диетой, Диета Южного Пляжа, разработаная кардиологом, для пациентов, страдающих лишним весом (от этого часто проблемы с сердцем, как всем известно)
Расскажу вам, что я испытывал после 4х недель без жиров и белков вообще:
Запах ацетона из рта, металлический вкус на языке. При том мне казалось что пахнет не от меня.
ну а пресс и обруч? Пока не прекратила полностью есть макароны)))
---------- Добавлено в 10:52 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:50 ----------
а зачем 4 недели без жиров и белков?:shock:
---------- Добавлено в 10:54 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:52 ----------
вот упертая:grin:
на самом деле, читала что со своим организмом нужно договариваться))) Вот это один из способов)))
Кстати, когда я прекратила думать о похудении - я похудела))))
А ты физ.нагрузки даешь себе? Ты ведь знаешь, что при физ.нагрузках вес может стоять на месте, просто нарастает мышечная масса. И лучше мерить объемы, чем вес)))
---------- Добавлено в 10:52 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:50 ----------
а зачем 4 недели без жиров и белков?:shock:
---------- Добавлено в 10:54 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:52 ----------
вот упертая:grin:
на самом деле, читала что со своим организмом нужно договариваться))) Вот это один из способов)))
Кстати, когда я прекратила думать о похудении - я похудела))))
А ты физ.нагрузки даешь себе? Ты ведь знаешь, что при физ.нагрузках вес может стоять на месте, просто нарастает мышечная масса. И лучше мерить объемы, чем вес)))
Для худения нужны аэробные упражнения, беговая дорожка или просто бег, ну на крайняк веллотренажер. Максимум повторений, минимуму веса.
Скажите мне, что случается когда одна мышца постоянно тренируется? - правильно, она растёт. Качать пресс для утоньшения талии - бред.
Если преследовать только пресс и талию, то необходимо всего одно упражнение и сушка. Упражнение - скручивание прямое, без боковых. Когда "высохните" кубики будут, талия останется.
Скажите мне, что случается когда одна мышца постоянно тренируется? - правильно, она растёт. Качать пресс для утоньшения талии - бред.
Если преследовать только пресс и талию, то необходимо всего одно упражнение и сушка. Упражнение - скручивание прямое, без боковых. Когда "высохните" кубики будут, талия останется.
Я был после развода в стрессовом состоянии. Отлично спровоцировало меня на похудение из-за полного отсутствия аппетита. Спустя кстати этот срок я *****ачился киллограммом пельменей фри, это был день когда я всю ночь сидел с девушкой в ночном клубе и мы просто разговаривали.
Последнее редактирование:
