девушки, ешьте белки. на гречке без силовых тренировок вы сжигаете не только жир, но и мышцы. в итоге потом ваш метаболизм будет медленнее, и есть вам придется еще меньше. ешьте белки и наращивайте мышечную массу. и потом уже переходите на сушку. на правильную сушку. тогда останутся мышцы, сохранится метаболизм, тело будет не только худое, но и упругое, спортивное, крепкое.
Худеем вместе
- Автор темы Karamba
- Дата начала
Laana, кушаю ее родимую почти каждый день уже 2 месяца...никуда этот аппетит-собака не уходит
а мне знаете помогает
Сложно первые три дня, когда так и тянется рука за сырной булкой с маслицем к кофейку))) или кусочек сальца вкуснючего))) но через три дня на четвертый замечаю за собой как спокойно прохожу около прилавков с выпечкой, колбасами и т.д. Даже запах их уже не манит так))) Вот сейчас опять на гречке, бросила курить и махом набрала приличное количество кг))) но зато бросила))) завтра второй день на гречке и овощных салатах+зеленый чай) единственное в чем я не могу себе отказать это чашка свежесваренного кофе с молоком и ложечкой сахара с утра, ну не просыпаюсь я без нее)
а мне знаете помогает
Сложно первые три дня, когда так и тянется рука за сырной булкой с маслицем к кофейку))) или кусочек сальца вкуснючего))) но через три дня на четвертый замечаю за собой как спокойно прохожу около прилавков с выпечкой, колбасами и т.д. Даже запах их уже не манит так))) Вот сейчас опять на гречке, бросила курить и махом набрала приличное количество кг))) но зато бросила))) завтра второй день на гречке и овощных салатах+зеленый чай) единственное в чем я не могу себе отказать это чашка свежесваренного кофе с молоком и ложечкой сахара с утра, ну не просыпаюсь я без нее)
Да не...не в том смысле, чтоб я щас колбаски заточила.. Просто хотелось поменьше хотеть съесть гречки)) я ее нагло ем..с маслом))) сегодня еще с отварными куриными сердечками)))
---------- Добавлено в 20:52 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 20:50 ----------
Едим...отварную говядину или куру.. А также творог со сметаной .. И, о ужас, с сахаром!!! Не могу пока найти в себе силы отказать себе в сахаре))
так вот именно вещи то она говорит правильные, не жрать вредные продукты, жареное, колбасы, консервы, много пить, и ограничить себя в соли первый месяц. и при чем тут капуста с лохов. первый канал у меня бесплатно показывает:grin:
поэтому я прислушиваюсь и к ее советам некоторым, и к Миримановой.
утром например даже сейчас, в процессе похудания, съедаю конфетку с кофе с молоком.
поэтому я прислушиваюсь и к ее советам некоторым, и к Миримановой.
утром например даже сейчас, в процессе похудания, съедаю конфетку с кофе с молоком.
есть такое, гречка и кефир) попробовала ложку такой бодяги и :bad: :grin:
ну хрень чесслово) хотя кому то нравится, прям уедаются ею) я просто запариваю гречку и ем её с салатиками, с понедельника по пятницу как то на ней сидела, отвес 3 кг, правда и весила я тогда 55, после отвеса 52, не то что сейчас))) есть не хотелось, ну и плюс вода 2-2,5 литра в день. Усталости не замечала. А работа такая что целый день здание вдоль и поперек обскакиваю, поэтому движения хватает)
ну хрень чесслово) хотя кому то нравится, прям уедаются ею) я просто запариваю гречку и ем её с салатиками, с понедельника по пятницу как то на ней сидела, отвес 3 кг, правда и весила я тогда 55, после отвеса 52, не то что сейчас))) есть не хотелось, ну и плюс вода 2-2,5 литра в день. Усталости не замечала. А работа такая что целый день здание вдоль и поперек обскакиваю, поэтому движения хватает)
Ааа,помню организм чистил,ел недели три по утрам гречку с кефиром,кое как в себя запихивал,потом надоело