Худеем вместе

[бодрова]

Бодрова Виктория, 400р:shock:? А абонемент сколько?

вроде 5000 тыс в мес.) но у них там есть еще и другие предложения)

 

[Anonimka]

Ой,что удивляетесь,в Апельсине 450 р одно занятие.

 

[Банафрит]

Anonimka, вроде 300 в том году было или я ошибаюсь?

Память уже не та...

 

[бодрова]

нужен вот такой турник «IRON GYM» (в дверной проем) где его можно приобрести в Схд?) есть ли у кого такой,как рез-аты?)
его можно заказать почтой конечно, но боюсь,что будет долго идти..

 

[бодрова]

Что делать? ) за короткие сроки (а точнее за месяц) нужно убрать мышцы на руках, объем груди!

в общем после отпуска я набрала 3 кг и решила в срочном порядке похудеть с конца августа по ноябрь ))) отжималась дома ежедневно,приседала, ходила в зал/бассейн, с виду я не выгляжу потолстевшей, но увеличилась грудь руки,!!!! ( все произошло незаметно как-то...да и набрала то получается 2,5-3 кг...не думала,что это отразится на одежде и вес не уходит,хоть и занимаюсь...

 

[SosedKa]

Что делать? ) за короткие сроки (а точнее за месяц) нужно убрать мышцы на руках, объем груди!

в общем после отпуска я набрала 3 кг и решила в срочном порядке похудеть с конца августа по ноябрь ))) отжималась дома ежедневно,приседала, ходила в зал/бассейн, с виду я не выгляжу потолстевшей, но увеличилась грудь руки,!!!! ( все произошло незаметно как-то...да и набрала то получается 2,5-3 кг...не думала,что это отразится на одежде и вес не уходит,хоть и занимаюсь...

Получается вы набрали мышечную массу, чтобы сбросить вес вам необходимы были кардио нагрузки, в виде бега, вело, прыжки на скакалке. Ну и плюс правильное питание, а не диета, в которой отсутствуют важные микроэлементы и калории для жизнедеятельности.
Вот также говорят и про талию. В модных журналах пишут, что нужны повороты и наклоны с утяжелятелями, а эффект наоборот, растут мышцы отчего и талия увеличивается.
А вообще вы молодцы! Отжимания не для меня, тяжко очень даются)
Или увеличить кардио для потери веса.

 

[renegat]

Что делать?

жрать меньше, кардио больше

 

[бодрова]

Получается вы набрали мышечную массу, чтобы сбросить вес вам необходимы были кардио нагрузки, в виде бега, вело, прыжки на скакалке. Ну и плюс правильное питание, а не диета, в которой отсутствуют важные микроэлементы и калории для жизнедеятельности.
Вот также говорят и про талию. В модных журналах пишут, что нужны повороты и наклоны с утяжелятелями, а эффект наоборот, растут мышцы отчего и талия увеличивается.
А вообще вы молодцы! Отжимания не для меня, тяжко очень даются)
Или увеличить кардио для потери веса.

вот кстати чистого бега не было,был эллипс, ступеньки -примерно где-то по 20 мин.
с отжиманиями по началу тяжело,но потом вырабатывается привычка и уже на автомате перед работой,в обед,после работы,пока что-то ждешь и т.д...
теперь боюсь,что если все уберу,то разнесет)) но наверно с завтрашнего перейду только на кардио без отжиманий и прочего...проверю,что будет со мной..
наклоны с утяжелителями тоже делала по 8 кг на одну сторону...

---------- Добавлено в 00:27 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 00:26 ----------

жрать меньше, кардио больше

да я не сказала бы,что очень много ем...

 

[КЫСЬ]

Ну вот настал момент ... Вступаю в стройные ряды худеющих)))

 

[Northern]

Ну вот настал момент ... Вступаю в стройные ряды худеющих)))

поздравляю! как будете худеть?

 

[Troublemaker]

увеличилась грудь

так радоваться надо))

 

[КЫСЬ]

поздравляю! как будете худеть?

Дак было б с чем...разве что с прошедшим и наступающим)))
Покамест исключительно ограничением в питании...ибо необходимо..и на спорт времени никак нет..
Надеюсь с февр удастся начать и наладить спортивные движения

---------- Добавлено в 15:01 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 15:00 ----------

так радоваться надо))

Никогда наверно не пойму, что в этом радостного...в груди...

 

[Troublemaker]

что в этом радостного...в груди...

тогда спросите у женщины, у которой нет груди))

 

[КЫСЬ]

тогда спросите у женщины, у которой нет груди))

Зачем?...и что спросить...есть ли прелесть в большой груди?..для меня - нет

 

[Troublemaker]

Зачем?

может она ответит, раз вы понять не можете, в чем прелесть груди)))

 

[Anonimka]

После отпуска опять разжирела, чё делать?) И впереди НГ праздники((((

 

[renegat]

После отпуска опять разжирела, чё делать?) И впереди НГ праздники((((

закупать вещичек подходящего размера, а то после нг все обещает подорожать)

 

[Anonimka]

закупать вещичек подходящего размера, а то после нг все обещает подорожать)

С этим проблем нет. В отпуске закупилась)

 

[beka]

С этим проблем нет. В отпуске закупилась)

тогда расслабься и получай удовольствие, подумаешь об этом после НГ))))

 

[КЫСЬ]

может она ответит, раз вы понять не можете, в чем прелесть груди)))

Не интересно мне ответы на эту тему слушать