Худеем вместе

Northern

Northern

#3,568
14 Авг 2013
1,396
0
36
Семьйолок
#3,568
ну что? готовы к пляжному сезону? :grin:
"Быть толстой легко. Быть худой тоже легко - села на диету и похудела. А быть спортивной, иметь мышцы и подтянутую фигуру - вот это высший пилотаж, к которому и должны стремиться девушки". (Екатерина Усманова, чемпионка Москвы по фитнес-бикини) Она кстати рекомендует пятиразовое дробное питание.
А вот видео - чтобы не сидеть на попе ровно :grin:
 
Anonimka

Anonimka

#3,573
13 Ноя 2009
9,601
3
38
Онлайн
#3,573
Летела из Катара с женщиной, она на месяц ездила в Индию, типа санатория с аювердой, спец диетическое питание, всякие массажи там, настои на травах, ванны и т.д. Полный отказ от алкоголя и курения. Она похудела на 7 кг, говорит, что за 2 недели там реально похудеть кг на 5.
 
КЫСЬ

КЫСЬ

#3,576
12 Май 2010
5,911
1
38
#3,576
Northern написал(а):
у меня-то хорошо, только вот выпады никак не могу сделать правильно, чтобы нагрузка шла именно на попу. у меня все время на переднюю часть бедра нагрузка идет. 8)
Нажмите для раскрытия...
упор на пятку и внешний свод стопы
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху Снизу