Фитнес для теток

[yasela]

Вы сама тренер?

Если интересует, есть ли у меня какие-либо корочки, то честно скажу нет и думаю в Салехарде таких людей нет, все на любительском уровне, взять тот же апельсин. Но кое чему научить могу.

 

[Пчелка Майя]

Если интересует, есть ли у меня какие-либо корочки, то честно скажу нет и думаю в Салехарде таких людей нет, все на любительском уровне, взять тот же апельсин. Но кое чему научить могу.

Как то не понятно, а можно более подробно, как будут проходить занятия? какая разминка и т.д., по сколько человек вместимость, Вы сами очень хорошо занимаетесь?что бы знать?

 

[Anonimka]

Сейчас стараюсь во время отпуска, дома ходить на индивидуальные тренировки.

yasela, ну и как?Отличаются они от Катиных? Я смотрела видео тренировок в инете, различные школы пул дэнса, тренировки ОЧЕНЬ отличаются. Начиная даже с разминки, плюс сначала девчонок учат на веревках выполнять упражнения (не знаю, как это правильно называется). Вообщем, я поняла одно, что это черное и белое. Точно так же по йоге. Посмотрела в инете видео столичных клубов, там тоже отработка Асанов идет на специальных столах и стенах с креплениями.

---------- Добавлено в 09:51 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 09:50 ----------

Вы сами очень хорошо занимаетесь?

Я вот хорошо вожу авто, но не знаю, смогу ли кого научить вождению

 

[yasela]

Занятия проходят индивидуально. Минут десять разминка: немного кардио, чтобы согреться, затем шея, руки, поясница, ноги. Затем разминка на пилоне, там упражнений пять. И уж в последнюю очередь отработка трюка.

 

[Anonimka]

В инсте у Водонаевой читала, что она 2 раза в неделю ходит на пилон и 3 раза в неделю к ней тренер приходит домой. Не знаю, чё они там делают, но фигуру за 1,5-2 года она привела в порядок.

 

[yasela]

yasela, ну и как?Отличаются они от Катиных? Я смотрела видео тренировок в инете, различные школы пул дэнса, тренировки ОЧЕНЬ отличаются. Начиная даже с разминки, плюс сначала девчонок учат на веревках выполнять упражнения (не знаю, как это правильно называется). Вообщем, я поняла одно, что это черное и белое. Точно так же по йоге. Посмотрела в инете видео столичных клубов, там тоже отработка Асанов идет на специальных столах и стенах с креплениями.

---------- Добавлено в 09:51 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 09:50 ----------


Я вот хорошо вожу авто, но не знаю, смогу ли кого научить вождению

Ооочень, после тренировки выползала, а потом ещё отходила часа два. [emoji23] [emoji23] [emoji23]

А вообще, девочки, pole dance, это такой фитнес в котором есть куда развиваться.

 

[Пчелка Майя]

Ооочень, после тренировки выползала, а потом ещё отходила часа два. [emoji23] [emoji23] [emoji23]

А вообще, девочки, pole dance, это такой фитнес в котором есть куда развиваться.

Я Вам в личку написала

 

[Anonimka]

Ооочень, после тренировки выползала, а потом ещё отходила часа два

yasela, а Вам не говорили о противопоказаниях на занятиях? В Схд то понятно, никто ничего не говорит. Интересно, как там.

 

[yasela]

Конечно говорили,с ними знакомят при подписании договора. Так же выдаётся памятка, где прописаны правила поведения, одежда, противопаказания, гигиена....

 

[Ивашка]

Найди! Это куда сложнее чем ты думаешь.

Причем, чем дальше-тем всё запутаннее 8)

 

[Anonimka]

Конечно говорили,с ними знакомят при подписании договора. Так же выдаётся памятка, где прописаны правила поведения, одежда, противопаказания, гигиена....

Там про грыжи и протрузии межпозвоночных дисков было что-нибудь сказано?Нигде не найду ответа.

 

[yasela]

Только это:" нарушение или боли в позвоночнике, а так же суставные боли и нарушение опорно-двигательного аппарата"

---------- Добавлено в 14:07 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 14:01 ----------

Так же надо учесть, что это какая никакая, а акробатика. И если есть серьёзные проблемы сл здоровье все таки нужна консультация врача. У меня например остеохондроз в трех местах (шейный, грудной и поясничный), но я занимаюсь на свой страх и риск.

 

[Anonimka]

У меня например остеохондроз в трех местах (шейный, грудной и поясничный), но я занимаюсь на свой страх и риск.

Я читала, что те, у кого проблемы в поясничном отделе позвоночника, не должны заниматься упражнениями типа "мостик".

 

[AD]

поясничном отделе позвоночника, не должны заниматься упражнениями типа "мостик

и ахатся им вредно ага :lol: :lol:

 

[Katerina]

AD, а ты что в этой теме делаешь? Тут же фитнес для теток!!! Или решил тоже фитнеситься?

 

[AD]

Katerina, да блин "толстушек" подбадриваю чтоб не сцали а шли занимались :lol:

 

[Katerina]

AD, я думаю тех, кто решил заниматься - подбадривать не надо; они пойдут и будут заниматься. А остальные - пофлудить )))

 

[AD]

Katerina, так они и флудят.... нет чтоб ломанутся и заниматся.... или упасть отжатса... :lol:

 

[Katerina]

Katerina, так они и флудят.... нет чтоб ломанутся и заниматся.... или упасть отжатса... :lol:

А ты сам? Упасть отжаться не хочешь?

 

[yasela]

Я читала, что те, у кого проблемы в поясничном отделе позвоночника, не должны заниматься упражнениями типа "мостик".

С таким подходом можно лечь и умирать[emoji1]. я тренирую мостик, да он у меня не идеальный, но пытаюсь делать. И спину тоже тяну, в силу своих возможностей. Здесь все индивидуально, надо слушать свое тело..... Я понимаю, что Кабаевами нам не быть, но тело развивать никогда не поздно и надо пробовать....