Tuschila,
Эт не разминка, а "вводный курс" - серьёзные занятия СБТ предполагают приличные физические нагрузки и способность тела их выдерживать, и не просто выдерживать, а выдерживать красиво, с улыбкой и розыгрышем в каждой вариации маленького, но яркого спектакля. А посему, прежде чем начать "танцедвигаться", следует подготовить к этому мышцы. В противном случае можно и травмироваться, был на тренировке в Индиго такой случай, увы (у девушки разорвалась связка в коленном суставе). СБТ - прежде всего это спорт - динамичный, скоростной. Попробуйте ради самопроверки "оттанцевать" полторы минуты джайв, исполняя только кики, и раунд на боксёрском ринге покажется полудетской забавой (по уровню физ. нагрузки). И другой вариант - статическая нагрузка - попробуйте полторы минуты просто стоять не двигаясь в конкурсной позиции стандарта (европейской программы) - ручьи пота от этого "безделья" будут обеспечены...
Приятного паркета!!!
Эт не разминка, а "вводный курс" - серьёзные занятия СБТ предполагают приличные физические нагрузки и способность тела их выдерживать, и не просто выдерживать, а выдерживать красиво, с улыбкой и розыгрышем в каждой вариации маленького, но яркого спектакля. А посему, прежде чем начать "танцедвигаться", следует подготовить к этому мышцы. В противном случае можно и травмироваться, был на тренировке в Индиго такой случай, увы (у девушки разорвалась связка в коленном суставе). СБТ - прежде всего это спорт - динамичный, скоростной. Попробуйте ради самопроверки "оттанцевать" полторы минуты джайв, исполняя только кики, и раунд на боксёрском ринге покажется полудетской забавой (по уровню физ. нагрузки). И другой вариант - статическая нагрузка - попробуйте полторы минуты просто стоять не двигаясь в конкурсной позиции стандарта (европейской программы) - ручьи пота от этого "безделья" будут обеспечены...
Приятного паркета!!!