Пробежка утром

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Stealth, любые советы ваши, на вес золота!
Diman_78, если тяжело сократи дистанцию, бегай очень, очень медленно, главное потихоньку втянутся!

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Сегодня 7 км время с 6.00 до 6.45
На улице тепло но чуть мокро...

 

[Grag]

Re: Пробежка утром.

Grag, расскажи как, сколько, где бегаешь интересно же, по какой методике если такая есть...

Ежедневные кроссы это не мое. Длинные дистанции бегаю только по весне и то, не более двух раз в неделю (5-7км). Сейчас в беговую часть тренировки входит 10 минут трусцой + 5-10 минут спиной вперед. Это как разогрев. Потом на скорость 3 по 100м. Ну и смешиваю с этим различные прыжки и тп.
зы. Купил mp3 плеер самсунговский, там есть режим фитнес. В этом режиме чей-то голос прерывает музыку, сообщая, что прошли очередные пять минут. Очень удобно)

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Ну да тоже с айподом бегаю тётка дистанцию говорит.
Я хочу нагнать общую физуху чтоб с чсс 120 уже нормально бежалось, сейчас коекак тащусь.
Тренер сказать по чсс 120 пока не подтянешь физуху)))

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

продолжу бег с понедельника!!!

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

4 км, время 40 минут
Небольшой снежок! Бежалось просто отлично!

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Хорошо бежелось утром по свеже-замерзжему снежку...
6 км чсс 120 время 50 минут.
Встретил 4 человека которые тоже занимались бегом. Порадовало.
Удивил Мужчина в возрасте ))) молоды какие!!!

 

[Grag]

Re: Пробежка утром.

Trid, пульсометры в драхе продаются?

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Grag, если хочешь взять хорошую вещь, то путь тебе с интернет магаз суунто! посмотри модель T3D.
можно взять сразу набором, с датчиком скорости на шнурок. и синхронизацией с пк, но будет дороже чем просто пульсометр!
Сегодня туман, слякоть, кроссовки на гортексе делают своё дело ноги сухие))
4 км 49 минут чсс 120
сегодня встретил только одного бегущего человека(((

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Сегодня сильный ветер, но не смотря на погоду встретил 5 бегущих человек!
4 км время 33 минуты чсс 120-140

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

не бегаю, болеют дети(((

 

[AG-Man]

Re: Пробежка утром.

Хотелось бы еще раз сказать спасибо AG-Man,ваш совет мне очень помог. Ноги совершенно перестали болеть, что для меня очень удивительно)) Вот даже уезжая из города на неделю в начале августа, я помню, как всю неделю ноги болели, именно больно было ходить.
Таблетки реально помогают)

Всегда рад помочь, обращайтесь, плохого не посоветую :drinks:

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

Маршрут Арктическая Глобус Правительство мост Арктическая, дистанция 7 км, время 52 минуты чсс 120, встретил одного бегущего человек.
Да кстати пора маленько утеплиться ноги тонкое термобелье, тело термобелье полартек потолще, голова шапочка, руки перчатки, кроссовки для зимнего бега!
Бежать комфортно!!!
Спорт вам в помощь!

 

[Лилит]

Re: Пробежка утром.

добрый народ у нас в городе
каждый раз когда на пробежке предлагают подвезти :ROFL:

 

[AD]

Re: Пробежка утром.

Лилит, ПРИВЕТ!!!!!!!!!! ты чтоль тоже бегаиш????????????????????????????????????

 

[Лилит]

Re: Пробежка утром.

AD, приветуськи =)
и бегаю и прыгаю... а потом ползаю :unknown:

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

плеер в уши и все по борту))
кстати кто пользует какие наушники ???

 

[Евгеша]

Re: Пробежка утром.

плеер в уши и все по борту))
кстати кто пользует какие наушники ???

я бегаю в ушах закрытого типа, наушники промокают к концу забега -неприятно, но зато ветер в уши не дует.
Многие жалуются на боли в ногах, может стоить обратить внимание на обувь? у меня сильно ноги болели пока тапки не сменил:Yahoo!:

кстати, кто в чем бегает?

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

бегаю в тапочках саломон!!!
заказал себ тоже уши закрытые!!!

---------- Добавлено в 14:17 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 14:17 ----------

Кроссовки саломон для бега в сложных метео условиях, с мембраной дабы ноги не промокали.

---------- Добавлено в 15:40 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 14:17 ----------

с наступлением холодов приходиться утепляться. балаклаву, перчатки,шапочку, костюм, термобельё!!!

 

[Trid]

Re: Пробежка утром.

временно не бегаю опять хондра подкосила детей(