Re: Пробежка утром.
lampa, главное не нагромождаться одеждой, термобелье, не самые теплые штаны и свитер + хорошую осеннюю либо рассчитанную на мягкую зиму куртку из плотной ткани, чтобы не продуло, головной убор, перчатки - обязательно.
Коротко, чтобы было тепло, но не жарко и не сковывало движения.
для температуры до -10 этого будет достаточно (индивидуально), ниже - лучше утеплиться, ниже 25-ти вообще не советовал бы бегать, разве что на лыжах)