Пробежка утром
- Автор темы Trid
- Дата начала
Re: Пробежка утром.
лучшая методика от тренера чемпионов http://books.tr200.ru/v.php?id=48686
Бег с Лидьярдом. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Книга знаменитого спортивного журналиста Гилмора и, пожалуй, самого известного в мире тренера по л/атлетике Артура Лидьярда о беге.
Является, как бы, продолжением темы оздоровительного бега, которой авторы буквально взбудоражили весь мир, выпустив в свет 'Бег ради жизни' и позднее 'Бег к вершинам мастерства'.
В книге достаточно подробно раскрываются многие вопросы тренировки спортсменов, включая физиологию, методики подготовки бегунов на средние и марафонские дистанции, особенности и влияние бега на детский и женский организмы.
Очень рекомендую всем, кто занимается или только планирует заняться бегом для поддержания
своего здоровья.
Для справки.
Артур Лидьярд - новозеландский тренер, подготовивший многих известнейших спортсменов, в том числе, олимпийских чемпионов и рекордсменов мира Мюррея Халберга (5000м, 1960 г., Рим) и Питера Снелла (800м, 1960 г., Рим ; 800 и 1500 м, 1964 г., Токио).
лучшая методика от тренера чемпионов http://books.tr200.ru/v.php?id=48686
Бег с Лидьярдом. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Книга знаменитого спортивного журналиста Гилмора и, пожалуй, самого известного в мире тренера по л/атлетике Артура Лидьярда о беге.
Является, как бы, продолжением темы оздоровительного бега, которой авторы буквально взбудоражили весь мир, выпустив в свет 'Бег ради жизни' и позднее 'Бег к вершинам мастерства'.
В книге достаточно подробно раскрываются многие вопросы тренировки спортсменов, включая физиологию, методики подготовки бегунов на средние и марафонские дистанции, особенности и влияние бега на детский и женский организмы.
Очень рекомендую всем, кто занимается или только планирует заняться бегом для поддержания
своего здоровья.
Для справки.
Артур Лидьярд - новозеландский тренер, подготовивший многих известнейших спортсменов, в том числе, олимпийских чемпионов и рекордсменов мира Мюррея Халберга (5000м, 1960 г., Рим) и Питера Снелла (800м, 1960 г., Рим ; 800 и 1500 м, 1964 г., Токио).
Последнее редактирование:
Re: Пробежка утром.
нравится это дело, с юности как то привилось...
---------- Добавлено в 00:17 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 00:16 ----------
Jack, сенкую, скачиваем - изучаем.
тут вот ваще набор: http://www.vitamarg.com/health/sport/897-knigi-po-begu
нравится это дело, с юности как то привилось...
---------- Добавлено в 00:17 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 00:16 ----------
Jack, сенкую, скачиваем - изучаем.
тут вот ваще набор: http://www.vitamarg.com/health/sport/897-knigi-po-begu
Последнее редактирование:
Re: Пробежка утром.
у нас в школе учитель физкультуры с похмела 5-7 км. бегал, логика была проста за каждые 100 грамм - 1 км. и соответствующее кол-во пота должно выйти...
---------- Добавлено в 13:23 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 13:22 ----------
XoMbl4, ну все мы не без греха товарищ, даже если и кто и чего....
у нас в школе учитель физкультуры с похмела 5-7 км. бегал, логика была проста за каждые 100 грамм - 1 км. и соответствующее кол-во пота должно выйти...
---------- Добавлено в 13:23 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 13:22 ----------
XoMbl4, ну все мы не без греха товарищ, даже если и кто и чего....
Re: Пробежка утром.
Ulbasar,пока Trid отдыхает про одежду, я правда не бегаю, а на велике езжу, до минус 20 без ветра. Одеваю пресловутый если не сказать пафосный
почти лыжный костюм. Когда-то в стародавние времена купил куртку и штаны LMA, в общем любая мембранная одежда подходит, по температуре воздуха подбираешь утеплители которые под костюм одеть, особое внимание голова, руки, и ноги, т.к. эти части нашего бренного тела по моему больше всего мерзнут. Про обувь, (у меня разм сорок последний) без слез не скажешь, в наших городах обуви хорошей не купить. Из того что до 150 американских денег Marel некоторые модели с кожаным верхом до трех лет ходят, штопать приходится бывает. Из тех что за 250-300 Zamberlan, других не знаю, на лето сандалии Keen.
Ulbasar,пока Trid отдыхает про одежду, я правда не бегаю, а на велике езжу, до минус 20 без ветра. Одеваю пресловутый если не сказать пафосный
почти лыжный костюм. Когда-то в стародавние времена купил куртку и штаны LMA, в общем любая мембранная одежда подходит, по температуре воздуха подбираешь утеплители которые под костюм одеть, особое внимание голова, руки, и ноги, т.к. эти части нашего бренного тела по моему больше всего мерзнут. Про обувь, (у меня разм сорок последний) без слез не скажешь, в наших городах обуви хорошей не купить. Из того что до 150 американских денег Marel некоторые модели с кожаным верхом до трех лет ходят, штопать приходится бывает. Из тех что за 250-300 Zamberlan, других не знаю, на лето сандалии Keen.
Re: Пробежка утром.
Привет Всем!)))
бегаю в специальной одежде, кроссовки Саломон для зимнего бега тоже с мембраной.
Под верх одеваю термобелье для активного отдыха.
до 30 выдерживает и незамерзаешь.
Голову руки необходимотоже защищать, тонкие перчатки лыжные, шапочка лыжная.
---------- Добавлено в 16:08 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 16:07 ----------
хома, будешь моного говорить спушу тебе колеса, будешь их надувать, хоть делом займешься)))
Привет Всем!)))
бегаю в специальной одежде, кроссовки Саломон для зимнего бега тоже с мембраной.
Под верх одеваю термобелье для активного отдыха.
до 30 выдерживает и незамерзаешь.
Голову руки необходимотоже защищать, тонкие перчатки лыжные, шапочка лыжная.
---------- Добавлено в 16:08 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 16:07 ----------
хома, будешь моного говорить спушу тебе колеса, будешь их надувать, хоть делом займешься)))