Нормы Готов Труду Обороне
- Автор темы Planchik
- Дата начала
Салехардцы попробуют сдать ГТО в День Физкультурника
День физкультурника соберет любителей спорта и здорового образа жизни 8 августа в 14.00 на площади возле «Геолога». Сначала соревноваться в скорости прохождения полосы препятствий, дартсе и стритболе начнут семейные команды и дети. Параллельно с этим, шахматисты сразятся на 7 досках в блиц-турнире.
Одним из интересных частей спортивного праздника станет сдача норм ГТО. Претенденты попробуют получить зачёт в нескольких видах: прыжки в длину с места, отжимания, рывок гири и упражнения на пресс.
Для информации: нормативы ГТО имеют 11 ступеней. Обязательные испытания состоят из тестов на силу, быстроту, гибкость и выносливость. Испытания по выбору состоят из тестов на координационные способности и прикладные навыки. Для подготовки к испытаниям даются рекомендации к недельному двигательному режиму. Комплекс может также содержать оценку знания о гигиене занятий физической культурой, основы истории развития физической культуры и основы методики самостоятельных занятий.
Для примера приведем нормы для мужчин 16-19 лет на золотой знак ГТО:
Прыжок в длину с места – 2 м 30 см;
Рывок гири 16 кг – 35 раз;
Упражнение на пресс – 50 раз в минуту.
Информация с сайта: Регион89.рф - новости Салехарда
День физкультурника соберет любителей спорта и здорового образа жизни 8 августа в 14.00 на площади возле «Геолога». Сначала соревноваться в скорости прохождения полосы препятствий, дартсе и стритболе начнут семейные команды и дети. Параллельно с этим, шахматисты сразятся на 7 досках в блиц-турнире.
Одним из интересных частей спортивного праздника станет сдача норм ГТО. Претенденты попробуют получить зачёт в нескольких видах: прыжки в длину с места, отжимания, рывок гири и упражнения на пресс.
Для информации: нормативы ГТО имеют 11 ступеней. Обязательные испытания состоят из тестов на силу, быстроту, гибкость и выносливость. Испытания по выбору состоят из тестов на координационные способности и прикладные навыки. Для подготовки к испытаниям даются рекомендации к недельному двигательному режиму. Комплекс может также содержать оценку знания о гигиене занятий физической культурой, основы истории развития физической культуры и основы методики самостоятельных занятий.
Для примера приведем нормы для мужчин 16-19 лет на золотой знак ГТО:
Прыжок в длину с места – 2 м 30 см;
Рывок гири 16 кг – 35 раз;
Упражнение на пресс – 50 раз в минуту.
Информация с сайта: Регион89.рф - новости Салехарда
