Бессонные ночи провоцируют сахарный диабет, гипертонию и язву желудка.
20 марта 2011, 15:41 [ «АН-online» ]
По словам профессора Якова Левина, руководителя Сомнологического центра Минздравсоцразвития России, человеку жизненно необходимо ложиться спать до полуночи: если даже человек работает в ночное время, то ему необходимо выбрать одно и то же конкретное время для сна и пробуждения, независимо будний это день или выходные.
Ученые выяснили, что в человеческом организме после всего лишь одной бессонной ночи происходят серьезные биохимические изменения, в том числе и в головном мозге: мозговой метаболизм снижается на 6 процентов, а для того чтобы ликвидировать этот негатив, необходимы две ночи полноценного сна, - пояснил профессор. Если человеку не удается нормально поспать две ночи подряд, то образуется «глобальный дефицит сна или недосыпания», отметил Яков Левин.
Всего одной бессонной ночи в году будет достаточно, чтобы в 5 раз увеличить риск развития психосоматических заболеваний, к примеру, таких, как сахарный диабет, гипертония и язва желудка.
http://www.argumenti.ru/health/2011/03/97956
20 марта 2011, 15:41 [ «АН-online» ]
По словам профессора Якова Левина, руководителя Сомнологического центра Минздравсоцразвития России, человеку жизненно необходимо ложиться спать до полуночи: если даже человек работает в ночное время, то ему необходимо выбрать одно и то же конкретное время для сна и пробуждения, независимо будний это день или выходные.
Ученые выяснили, что в человеческом организме после всего лишь одной бессонной ночи происходят серьезные биохимические изменения, в том числе и в головном мозге: мозговой метаболизм снижается на 6 процентов, а для того чтобы ликвидировать этот негатив, необходимы две ночи полноценного сна, - пояснил профессор. Если человеку не удается нормально поспать две ночи подряд, то образуется «глобальный дефицит сна или недосыпания», отметил Яков Левин.
Всего одной бессонной ночи в году будет достаточно, чтобы в 5 раз увеличить риск развития психосоматических заболеваний, к примеру, таких, как сахарный диабет, гипертония и язва желудка.
http://www.argumenti.ru/health/2011/03/97956
