Из одной крупы вредно. Я беру гречку сечку, пшено, ячневую, пшеничную, геркулес, чечевицу иногда, если дешевая есть, макароны. Все мешаю и на этом варю
а вы не мучайтесь.......прийдите к господину арефьеву он прожил всю жизнь и он скажет .... или к госпоже барт.... она мнооооого пе......д побрила. Она даст... консультацию:%)