Когда все успевать???

[Alexia]

вот тоже очень хочу увидеть совет по грамотному распределению времени с выделением в нем окошечка на час спортзала, есть куда, есть на чем и недалеко от ряда спортзалов. дома вообще не вариант - гантели для создания образа и обруч тоже, есть даже штанга. коооогда все ууууспеть?! и чтобы не жрать потом

 

[Иволга]

и чтобы не жрать потом

ООоо....не жрать!!! как это сделать, я вот к примеру могла бы, если допустим, был перерыв на обед 2 часа, тогда б успевала -но опять же я же голодная еду на обед, откуда силы на спорт бы взяла,,,,,,замкнутый круг((((

 

[Nady]

ну вот допустим басик-голодной у меня сил не будет плавать, с работы я в 18 возвращаюсь, а сытой я на дно пойду...как тут быть?

возвращаешься и ужинаешь, легкий ужин.
я на работе вообще ужинала последние года два.

 

[Иволга]

возвращаешься и ужинаешь, легкий ужин.
я на работе вообще ужинала последние года два.

эээ нее...это студенческая жизнь какая-то...как это на работе? возвращаешься в смысле с басеча или с работы?

 

[Nady]

эээ нее...это студенческая жизнь какая-то...как это на работе? возвращаешься в смысле с басеча или с работы?

когда работала ужинала на работе, кефир и фрукты, все.
а сейчас в понедельник выйду на работу, в 18 домой, легкий ужин, в 20 басик.
в чем проблема то? видимо в отсутствии желания?:smile:

 

[MarSell]

Скажу так,заниматься дома спортом-нереально,мы слишком ленивы для этого.
Возьми себе в привычку делать зарядку утром,пару недель,и потом на автомате будешь получать тонус на день:friends:

Что касается именно "заняться спортом"-только спортзал:21ANYWORD:

Давайте не будем себя обманывать-этож насколько надо быть НЕленивым,чтобы заниматься спортом именно ДОМА?

 

[Иволга]

в чем проблема то? видимо в отсутствии желания?:smile:

не...желание есть, ну в басик не хочу, хочу пресс качать и на дорожке бегать....а вот смотри-ты легко поужинала, потом потратила силы- коллории в басече, и опять голодная, и что- опять ешь?

 

[КЫСЬ]

и посуду не мою.....

а я мою....утром, в обед и вечером....нет места посудомойке...

 

[SilentBob]

а я на работе из лома турничёк соорудил, нет нет да подход сделаю) вроде как и не отрываясь от рабочего процесса)

 

[КЫСЬ]

вот тоже очень хочу увидеть совет по грамотному распределению времени с выделением в нем окошечка на час спортзала,

грамотный совет...забить на домашние дела хотя б 2 раза в неделю.....

после спортзала мне дак вот есть не хочется....кефира разве что для кишков...дома заниматься совершенно не мой вариант..

 

[Иволга]

а я на работе из лома турничёк соорудил, нет нет да подход сделаю) вроде как и не отрываясь от рабочего процесса)

счастливый человек....я вот видела по телеку, где-то в Японии, тоже на производстве люди могут заняться спортом, я б тоже занималась не для того чтоб отлынивать от работы, а разнообразить ее...вот выделили у нас два раза в день время на перекур, а тем кто не курит и заняться не чем((((

 

[КЫСЬ]

Давайте не будем себя обманывать-этож насколько надо быть НЕленивым,чтобы заниматься спортом именно ДОМА?

я настолько ленива, что это абсолютной не мой вариант..

 

[Иволга]

а если жрать хочешь-как заниматься-пусть даже в спортзале?

 

[SilentBob]

а если жрать хочешь-как заниматься-пусть даже в спортзале?

если не сильно поесть заниматься можно минут через 10 - 20, так чисто чувство голода заглушить. Ну или старый студенческий способ - стакан воды тёплой выпить и голод отступит, правда и сил не прибавится)))

 

[КЫСЬ]

а если жрать хочешь-как заниматься-пусть даже в спортзале?

не знаю...я перед спортзалом есть не могу...потом обратно просится))))...причем, что на акву ходила, что на фитнесс....мне лучше ничего не есть...

 

[Nady]

не...желание есть, ну в басик не хочу, хочу пресс качать и на дорожке бегать....а вот смотри-ты легко поужинала, потом потратила силы- коллории в басече, и опять голодная, и что- опять ешь?

есть не хочется абсолютно.
но это уже вырабатывается. когда начинаешь не есть после 18, потом перестаешь хотеть.
вот после отпуска тяжело опять мне в этот режим войти.

 

[Alexia]

любая привычка, как говорят, вырабатывается течение 3 недель либо за 21 день:grin:
но каждый раз переносится на понедельник

 

[Ulbasar]

в прихожке турник, штанга и гантели на полу в прихожей по любому спотыкаешься и начинаешь заниматься :grin: на турник вешаешь грушу и она тоже мешает просто так пройти...испытано) работает. Раза три пробежался вот утром, правда чуть легкие не выплюнул в первый раз...

 

[MarSell]

в прихожке турник, штанга и гантели на полу в прихожей по любому спотыкаешься и начинаешь заниматься :grin: на турник вешаешь грушу и она тоже мешает просто так пройти...испытано) работает. Раза три пробежался вот утром, правда чуть легкие не выплюнул первый раз...

Положа руку на сердце,можешь сказать,что ежедневно этими снарядами занимаешься?:20ANYWORD:

 

[Alexia]

Ооо...грушу хочу, при чем и фрукт и тренажер:grin: