Иволга, Ешь больше клюквы, лимона, брусники, красной или черной смородины, шиповник тоже хорош. Вот такой простенький рецептик: примерно 2 ложки столовых любых из перечисленных ягод, а можно и всех по 1 ложке (если есть) в небольшую кастрюльку, подавить пестиком или ложкой деревянной, залить 1 стакан кипятка, плюс 1 чайная ложка меда (кроме липового), плюс 1 чайная ложка сока лимона. Все это скушать на ночь. Недельки 2 и будешь как новенькая. Кстати этот рецепт помогает при малейшем недомогании, вызванным вирусом гриппа. А шиповник с медом надо настаивать в термосе. Примерно 1 ст. л. шиповника и 1 ст.л. меда на 1 литр. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.