По моему проще бросить курить, если перейти на пар. Я именно так и сделал. Правда первые три дня я пАрил "не вынимая". 100 дней как не курю, жутко пахнут курящие люди, невольно от запаха на лице появляется гримаса.
И да, я спробовал таблетки и пластыри - ерунда полная. Многие тут кричат о том что бросать нужно раз и навсегда, не соглашусь, потому как тут нужна огромнейшая сила воли, а она не у всех есть, однако в первые несколько дней всё же придётся взять себя в руки.