А можно вспомнить что-то очень приятное или попытаться сделать какое-то маленькое доброе дело (обычно это срабатывает). Можно тех, кто испортил вам настроение представить в комичной ситуации (станет легче), можно на зло ответить юмором и повернуть ситуацию так что все обхохочутся ( главное чтобы с работы после этого не уволили). Путем компенсации: сделать себе подарок (например: ужин на двоих). Или просто погулять на природе, где людей мало или вовсе нет.