мне как то врач дал специальную гимнастику для спины (у меня она больная, на скорой с приступом отвозили), поделала я ее неделю и забросила, только одно упражнение иногда делаю, лежа на спине , ноги согнуты в коленях, нужно ноги в одну сторону положить а руки с туловищем в другую, трудно так объяснять там все с картинками в книге.
Врач сказал, что лучше хотьбы (без каблуков) и плавания для спины ничего нет. В бассеин хожу и дорожкую беговую купила 9правда последнее время стоит).
А от каблуков я практически сразу отказалась, или одевая на работе, где там из кабинета в кабинет немного пройтись и все. Покупаю или небольшой каблук, или большой, но тогда на платформе, тогда не чувствуется и нагрузка не идет на спину, так как платформа часть каблука как бы съедает.
Если раельно от шпилек болит спина, думаю нужно от них отказаться, для кого и чего это? что бы какая-нибудь межпозвоночная грыжа развилась? мне кажется свое здоровье важнее, чем пройтись по улице Салехарда на каблуках.
Врач сказал, что лучше хотьбы (без каблуков) и плавания для спины ничего нет. В бассеин хожу и дорожкую беговую купила 9правда последнее время стоит).
А от каблуков я практически сразу отказалась, или одевая на работе, где там из кабинета в кабинет немного пройтись и все. Покупаю или небольшой каблук, или большой, но тогда на платформе, тогда не чувствуется и нагрузка не идет на спину, так как платформа часть каблука как бы съедает.
Если раельно от шпилек болит спина, думаю нужно от них отказаться, для кого и чего это? что бы какая-нибудь межпозвоночная грыжа развилась? мне кажется свое здоровье важнее, чем пройтись по улице Салехарда на каблуках.
