Привести себя в Форму за месяц - реально?

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
MaShaOna©

MaShaOna©

#1
16 Апр 2010
22
0
1
www.mashaona.blogspot.com
#1
Привести себя в Форму за месяц - реально?
Как Вы думаете, реально привести себя в форму за 30 дней - к Новому году? Чтобы платье или костюмчик сидели идеально?
Давайте делится реальными советами, которые Вы испытали на себе!
И вести такой онлайн-дневник. Кто хочет, описывает, как он провел день. Что полезного (неполезного) сделал для оболочки своей души - своего тела? Вот такой контроль может помочь. как вы думаете?
Кто хочет скинуть пару кг или немного убрать выпирающий живот? Кто хочет подкачать мышцы или начать правильно питаться?
 
Шанель

Шанель

#2
30 Май 2009
392
0
16
#2
MaShaOna© написал(а):
привести себя в форму за 30 дней - к Новому году
Нажмите для раскрытия...
а потом в новогоднею ночь прощай все диеты
вот из года в год в тренажерном зале за две недельки появляется масса девушек желающих быстреько скинуть лишнее кг,дабы залезть в вечернее платье,я хожу постоянно и эту тенденцию со стороны наблюдать забавно
а так думаю вполне реально 2-3 кг скинуть
 
MaShaOna©

MaShaOna©

#5
16 Апр 2010
22
0
1
www.mashaona.blogspot.com
#5
Diman_78 написал(а):
Не факт!!! у меня сестра ест за троих, и хоть бы что! дрыщь-дрыщём.
Нажмите для раскрытия...
это называется быстрый обмен веществ:grin:

или вы что другое имели в виду, говоря :ROFL: - дрыщ?

---------- Добавлено в 20:20 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 20:16 ----------
Arhangel написал(а):
MaShaOna©,
Секрет просто, меньше жрать надо))))
Нажмите для раскрытия...
просто меньше жрать можно, но сложно. :mad:
можно меньше жрать и быть таким каким создала мать-природа)) от природы человек может быть пухленьким,
можно меньше жрать и иметь слабые мышцы?
но я говорю об каком-то изменении себя, своего образа жизни

---------- Добавлено в 20:21 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 20:20 ----------
Шанель написал(а):
а потом в новогоднею ночь прощай все диеты
вот из года в год в тренажерном зале за две недельки появляется масса девушек желающих быстреько скинуть лишнее кг,дабы залезть в вечернее платье,я хожу постоянно и эту тенденцию со стороны наблюдать забавно
а так думаю вполне реально 2-3 кг скинуть
Нажмите для раскрытия...
Вы правы.:smile:

а куда Вы ходите заниматься?
 
Andegraund

Andegraund

#6
4 Июн 2009
4,526
2
38
на работе
#6
ставлю себе определенную массу, к определенныму возрасту и всегда ее корректирую, либо занятиями, либо меньше жру :)
 
Утра

Утра

#7
19 Апр 2006
18,270
10
38
#7
Andegraund, в твоем то возрасте, вообще позорно себе ставить планки, вот в моем возрасте иметь фигуру это определенный труд.
 
X-Blood

X-Blood

#10
1 Июн 2009
2,622
0
36
39
дома
#10
не давно тоже решил изменить внешний вид!Не ставлю задачу скинуть КГ , а ставлю убрать живот (сделать его менее заметным на фоне остального тела!) каждый вечер щас 3 подхода по 30 раз на спину и 4 подхода по 40 на пресс.. и всё это в домашних условиях! правдо чувствую не поможет!!!
 
Atlantias

Atlantias

Администратор
Команда форума
#11
29 Июл 2005
14,161
6
38
42
Cerberon
#11
X-Blood написал(а):
это в домашних условиях! правдо чувствую не поможет!!
Нажмите для раскрытия...
Нет, что бы убрать живот нужно много бегать и много ходить... + подкреплять прессом, одним прессом ты ничего не сделаешь...
 
Баунти

Баунти

#13
7 Сен 2010
1
0
1
#13
Если есть необходимость скинуть пару кг за 30 дней *что в принципе реально), есть нехитрое и неособо сложное средство.проверено на себе. вместо ужина - кефир, творог, йогурт - все что угодно из кисломолочного (не только полезно,но еще и вкусно). на утро сделайте кашу. с вечера геркулесовые хлопья (горсточку) заливаете кефиром и ставите в холодильник. утром слегка подогрейте и кушайте (я как просыпаюсь достаю из холодильника, пока умываюсь и т.д. каша согреется до комнатной температуры). а на обед-всё,что ваша душенька пожелает...))
 
Atlantias

Atlantias

Администратор
Команда форума
#15
29 Июл 2005
14,161
6
38
42
Cerberon
#15
X-Blood, шуруй в спортзал и бегай на беговушке) Даже велик не так полезен как бег...

Можно еще использовать халахуп, либо крутящуюся подставку на подобии весов и полукруги делать стоя, но все это без кардио нагрузок - оооооочеееень долго....
 
404

404

#16
30 Май 2009
1,037
1
38
#16
X-Blood, качать пресс 1 упражением бесполезно, самый лучший вариант подсмотреть у женщин какие они делают упражнения на фитнесе-аэробике, добавить пару упражнений на рельеф, тогда можно заметить результат, опять же для меня. )))
А так заметил что, для меня, лучший вариант что бы привести себя в форму, это занятие 5-6 раз в неделю по 40 минут примерно, притом много упражнений со своим весом.
 
XoMbl4

XoMbl4

#18
9 Июн 2009
13,420
7
38
#18
делайте как в армии, еш вода и пей вода ....... + хочешь похудеть беги, не хочешь беги

З.Ы. а вообще это было странно когда толстые там худели а тощики полнели, просто надо выробатать режим, завтрак обед ужин, в определенное время сон, утром пробежаться, причем желательно не одевшись в 30 одешек(ибо когда ты совсем чуть чуть мерзнешь это самое то, км 2-3 пробежать почувствовать что ты начал\а потеть и все, достаточно) и все =)

---------- Добавлено в 08:06 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 08:04 ----------

а если работа связанна с вечной беготней(реальной, а не так что вы думаете что вы бегаете, а сами пятую точку отсиживаете) будет только в большой плюс =)
 
N

Nady

#19
2 Июн 2009
13,124
0
36
#19
тут прочитала, мысль понравилась, все кругом говорят нужно как можно больше двигаться и ходить, если бы это было так то почтальоны были бы у нас самыми здоровыми долгожителями:grin:
за месяц 3 кг. это просто, а вот больше уже сложнее, да и не надо, больше 4-х в месяц считаю неправильным.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Сверху Снизу